ARMONIA
PERCORSO DEDICATO AL RAPPORTO CON IL CIBO
Armonia significa ritrovare equilibrio tra corpo, mente e alimentazione. Imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo, comprendere il proprio rapporto con il cibo e costruire, poco alla volta, un modo di vivere l’alimentazione più sereno, flessibile e rispettoso di sé.
È influenzato dalle esperienze che viviamo, dalle emozioni, dalle abitudini, dai cambiamenti e dal modo in cui impariamo a guardare noi stessi.
A volte può capitare di accorgersi che vivere l’alimentazione è diventato più faticoso. Non perché manchino le conoscenze o la motivazione, ma perché il cibo finisce, poco alla volta, per assumere un significato che va oltre il semplice nutrimento.
per CHI
Questo percorso nasce per accompagnare la persona verso un rapporto più sereno, consapevole e flessibile con il cibo, aiutandola a comprendere meglio i propri meccanismi, ad ascoltare i segnali del corpo e a ritrovare un equilibrio che possa essere vissuto con maggiore tranquillità nella quotidianità. Un percorso che, quando necessario, può essere condiviso.
Ogni persona porta con sé una storia diversa e, a volte, il rapporto con il cibo si intreccia con aspetti emotivi che meritano uno spazio di ascolto specifico.
Per questo, quando lo ritengo utile, può essere proposta la collaborazione con uno psicologo, se non fosse già presente. Credo molto nell’importanza di un approccio multidisciplinare: lavorare insieme
ad altri professionisti permette di prendersi cura della persona nella sua complessità, rispettandone i tempi, le esigenze e il percorso.
Può fare per te se…
- senti che il cibo occupa spesso troppo spazio nei tuoi pensieri;
- vivi i pasti con ansia, senso di colpa o preoccupazione;
- hai la sensazione di alternare momenti di forte controllo ad altri in cui fai fatica a trovare equilibrio;
- vorresti imparare a riconoscere e ascoltare meglio i segnali di fame e sazietà; • senti il bisogno di comprendere meglio il tuo rapporto con il cibo e le emozioni che lo accompagnano;
- desideri vivere l’alimentazione con maggiore serenità, libertà e consapevolezza.
COSA COMPRENDE
- prima visita nutrizionale della durata di circa un’ora;
- anamnesi completa e approfondimento del rapporto con il cibo, delle abitudini alimentari e della quotidianità;
- incontri di controllo periodici;
- educazione alimentare e strategie ispirate ai principi della mindful eating; • esercizi pratici e materiale di supporto personalizzato;
- eventuali indicazioni alimentari o altri strumenti, quando utili agli obiettivi del percorso.
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NUTRIZIONALE con me
Ti ricontatterò per rispondere alle tue domande, concordare il primo appuntamento e scegliere la sede o la modalità di visita più adatta alle tue esigenze.
Non è necessario arrivare al primo incontro con tutte le risposte.
A volte si arriva con un obiettivo ben preciso. Altre con un dubbio. Altre ancora con la semplice sensazione che sia arrivato il momento di cambiare qualcosa, senza sapere bene da dove iniziare.
Sarà il primo incontro ad aiutarci a capire insieme quale direzione prendere e quale sia il modo migliore per costruire un percorso che risponda davvero alle tue esigenze.